Waar in de Fitness alles op individuele basis plaatsvindt, sport men in de groepslessen in groepsverband. Dit gebeurt altijd onder begeleiding van een instructeur en op basis van het ritme van de muziek.
In de 2 verschillende groepsruimtes, nl. Studio en Spinning, worden programma's gegeven met elk hun eigen insteek. De ene les legt zich meer toe op de dansvormen, de ander meer op de duurzame spierversterking. Echter in elke les komt de combinatie tussen spierversterking en verbetering van het uithoudingsvermogen terug.
Iedereen is hierbij vrij om te kiezen aan welke activiteit men wil deelnemen. Belangrijk hierbij is om bij elke les waaraan men voor de eerste keer gaat deelnemen, dit te melden bij de receptie. Zo kunnen wij er voor zorgen dat u de juiste informatie en benodigdheden heeft.
Wij geven de groepslessen :
Indoor cycling
BodyPump
Pilates/yoga
BBB
Step
BodyCombat
SH'BAM/Zumba
Aerobics
studio 1 voor groepsles.
