Groepslessen voor iedereen
Samen sporten motiveert, geeft energie en maakt trainen leuker. Onze groepslessen zijn geschikt voor alle niveaus. Maakt niet uit of je nu net begint of al langer traint. Je werkt aan kracht, conditie, flexibiliteit en ontspanning, terwijl je traint in een fijne en motiverende sfeer.
Groepslessen dienen vooraf gereserveerd te worden via de Technogym app. Vol = vol, dus zorg dat je op tijd je plek reserveert.
Heb je nog geen account of vragen? Je kunt altijd bellen of langskomen in Ouddorp. We helpen je graag.
Twijfel je of een les bij je past?
Gewoon proberen. Onze lessen zijn toegankelijk en iedereen traint op zijn eigen niveau.
Je bent welkom.
BODYPUMP
Kracht – alle niveaus
Effectieve full body workout op muziek waarbij je traint met lichte gewichten en veel herhalingen.
Je werkt aan spierkracht, uithoudingsvermogen en een sterker lichaam.
Bekijk het actuele lesrooster en reserveer via de Technogym app of bellen.
HATHA YOGA
Mind & Body – alle niveaus
Rustige yogales met focus op ademhaling, houding en ontspanning.
Je werkt aan flexibiliteit, balans en een ontspannen lichaam.
Bekijk het actuele lesrooster en reserveer via de Technogym app of bellen.
CIRCUIT TRAINING / LM GRIT
Kracht & conditie – alle niveaus
Afwisselende training waarbij je verschillende oefeningen in rondes (circuit) uitvoert.
Je combineert kracht en conditie en traint het hele lichaam.Vergelijkbaar met o.a. Les Mills GRIT en CORE.
Bekijk het actuele lesrooster en reserveer via de Technogym app of bellen.
ZUMBA
Conditie – alle niveaus
Dansworkout op vrolijke muziek waarbij je werkt aan je conditie en verbranding.
Je beweegt op verschillende ritmes en hebt vooral veel plezier tijdens het trainen.
Bekijk het actuele lesrooster en reserveer via de Technogym app of bellen.
INDOOR CYCLING / Spinning / RPM
Conditie – alle niveaus
Intensieve fietstraining op muziek waarbij je werkt aan je conditie en verbranding.
Je bepaalt zelf de weerstand en intensiteit, waardoor de les geschikt is voor elk niveau.
Bekijk het actuele lesrooster en reserveer via de Technogym app of bellen.
VINYASA FLOW YOGA
Mind & Body – alle niveaus
Dynamische yogales waarbij je vloeiend van de ene houding naar de andere beweegt op het ritme van je ademhaling.
Je werkt aan flexibiliteit, kracht en balans.
Bekijk het actuele lesrooster en reserveer via de Technogym app of bellen.
X CORE / LM CORE
Core & kracht – alle niveaus
Gerichte training voor je buik-, rug- en rompspieren.
Je werkt aan stabiliteit, houding en een sterke basis voor je hele lichaam.
Bekijk het actuele lesrooster en reserveer via de Technogym app of bellen.