Search

LM Core

LM Core concentreert zich op de midsectie, versterkt en vormt de buik- en bilspieren, terwijl het ook de functionele kracht verbetert en het preventief werkt tegen blessures. Gedurende 30 minuten, en zes verschillende tracks, train je de romp en spierlussen die je boven- en onderlichaam met elkaar verbinden. Het is geweldig voor het verstevigen en strakker maken van de buik- en bilspieren, terwijl het ook de functionele kracht verbetert en het preventief werkt tegen blessures. LM Core is een stoere workout die je mentaal en fysiek uitdaagt. Je kernspieren (buik, billen en rug) worden strakker en sterker. Verbetert je functionele kracht ter bevordering van je balans, mobiliteit en preventie van blessures. Je ontdekt dat je core een positief effect heeft op je lichamelijke gezondheid en het motiveert je om buiten je comfort-zone te treden. Deze les is conditioneel niet zwaar. Je hebt met name je kracht en doorzettingsvermogen nodig tijdens de les. Daarnaast worden alle oefeningen op verschillende niveaus aangeboden.

Instructeur: Eric